Dicevo, mi sono iscritto in palestra. Peso 84Kg e le braghe non mi vanno più da mesi.
Considerato che si tratta di abbigliamento acquistato quando Silvia ed io abitavamo lontani mentre Matte ed io abitavamo vicini, si tratta di taglie 48 maglie taglia M, e via dicendo.
Il mio record di peso forma fu 64Kg. raggiunti pressapoco in un anno. Questa volta invece l'obiettivo è tornare dentro le braghe taglia 48 e mantenere la muscolatura tonica, visto che sto diventando vecchio e la cosa già mi preoccupa.
Il primo giorno di palestra mi ha visto entrare in azione alle 19.30 ed uscire intorno alle 21.
La sessione era composta dai seguenti movimenti:
- 20 minuti di ciclette forza 5
- 3 serie da 10 di addominali alte
- 10 minuti di corsa da 7 a 8 km/h in piano
- 3 serie da 12 di addominali basse
- 10 minuti di step forza 4
- 3 serie da 10 di dorsali dietro la nuca
- 3 serie da 10 di pectoral machine
- 3 serie da 10 di manubri da 4Kg, suddivise in:
- bicipiti
- spalle
- pettorali
Tempi di recupero: 30"
La fortunata palestra è la Body Planet, talmente professionale che per farmi far la scheda ho dovuto prendere appuntamento con Paolo, per lunedì prossimo.
La tessera non me la daranno finché non presenterò il certificato medico, che costa circa 30€.
I bagni e gli spoiatoi sono abbastanza puliti, anche se i palestrati son invece un manipolo di fighetti irrispettosi. Pochi girano con l'asciugamano, ed alcuni si mettono il profumo persino per palestrare. Che scago.
Vabbe ci farò l'abitudine, poi ci sono Buga e Gullo, mi passerà. Anche perché oramai ho pagato.
commenti
Ah mi son dimenticato di dire che oggi mi muovo normalmente, e che non son schiantato dall'acido lattico. E' importante.
:P
E' vero -_-'
Mica possiamo buttarli i manicaretti :P
E poi le comodità...
Azz ecco da dove arrivano!
Visto com'è faticoso vivere con me? :O
...e poiché nulla si distrugge, nulla si crea, ma tutto si trasforma o si sposta, deduciamo che tassoman è un cannibale :D
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